En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
882*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2103*
|
-
|
| Çar 29: |
701 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,50g |
|
32,77g |
|
100,01g |
|
1964*
|
 1263
|
| Sal 28: |
410 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
28,38g |
|
33,19g |
|
2663*
|
2253
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2377*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2006*
|
-
|
| Cum 24: |
535 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,90g |
|
33,81g |
|
50,72g |
|
1996*
|
1461
|
| Per 23: |
34 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,27g |
|
0,98g |
|
7,78g |
|
2106*
|
2072
|
| Çar 22: |
332 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,18g |
|
23,27g |
|
33,10g |
|
2530*
|
2198
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1797*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2588*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2245*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
2078*
|
-
|
| Per 16: |
552 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,37g |
|
21,35g |
|
104,94g |
|
2194*
|
1642
|
| Çar 15: |
334 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,81g |
|
20,32g |
|
32,65g |
|
1979*
|
1645
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1887*
|
-
|
| Pzt 13: |
552 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,37g |
|
21,35g |
|
104,94g |
|
1935*
|
1383
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1270*
|
-
|
|
|
