En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Sal 27: |
301 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,04g |
|
11,07g |
|
47,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
428 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
9,58g |
|
67,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
322 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,92g |
|
19,24g |
|
18,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
330 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,04g |
|
14,43g |
|
20,38g |
|
1858*
|
 1528
|
| Paz 18: |
392 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,08g |
|
12,01g |
|
37,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 24: |
132 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,94g |
|
14,50g |
|
7,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 18: |
330 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,02g |
|
9,55g |
|
65,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
664 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
44,73g |
|
62,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 4: |
639 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,41g |
|
23,83g |
|
100,08g |
|
1610*
|
971
|
| Aralık 2020 |
| Paz 13: |
470 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,56g |
|
43,60g |
|
34,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 9: |
40127 *
|
%2229
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
685,23g |
|
1270,19g |
|
7016,34g |
|
1391*
|
 38736
|
|
|
