En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2024 |
Sal 30: |
1894 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,96g |
|
57,37g |
|
268,79g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
1925 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,45g |
|
90,74g |
|
246,62g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2022 |
Cum 29: |
767 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
31,33g |
|
104,28g |
|
-
|
-
|
Per 28: |
1738 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,58g |
|
60,19g |
|
213,09g |
|
-
|
-
|
Çar 27: |
3273 *
|
%172
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
191,49g |
|
100,40g |
|
301,64g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2021 |
Cum 20: |
2070 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,92g |
|
112,20g |
|
192,17g |
|
-
|
-
|
Sal 17: |
600 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,77g |
|
36,67g |
|
47,43g |
|
-
|
-
|
Mart 2021 |
Pzt 15: |
613 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,85g |
|
19,62g |
|
65,42g |
|
-
|
-
|
Paz 14: |
1837 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,42g |
|
69,24g |
|
210,02g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Per 14: |
1707 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
67,11g |
|
223,13g |
|
-
|
-
|
Çar 13: |
1252 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,96g |
|
52,28g |
|
161,94g |
|
-
|
-
|
Sal 12: |
1458 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,66g |
|
47,05g |
|
168,97g |
|
-
|
-
|
Pzt 11: |
1854 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,99g |
|
61,89g |
|
197,26g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
1944 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,80g |
|
81,48g |
|
234,45g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1695 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,94g |
|
52,00g |
|
202,22g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
431 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,70g |
|
28,90g |
|
19,20g |
|
-
|
-
|
Kasım 2020 |
Per 12: |
1859 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,86g |
|
81,04g |
|
221,15g |
|
-
|
-
|
Per 5: |
1308 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,65g |
|
42,08g |
|
151,18g |
|
-
|
-
|
Ekim 2020 |
Çar 28: |
1302 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,08g |
|
47,25g |
|
205,97g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
2308 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,11g |
|
114,00g |
|
268,64g |
|
2916*
|
608
|
|
|