En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1420 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
93,62g |
|
131,10g |
|
151*
|
 1269
|
| Pzt 27: |
863 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,32g |
|
56,72g |
|
111,59g |
|
397*
|
466
|
| Cmt 18: |
426 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,31g |
|
27,39g |
|
14,77g |
|
132*
|
294
|
| Aralık 2023 |
| Cum 15: |
863 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
31,73g |
|
89,39g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1220 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,63g |
|
64,71g |
|
133,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
895 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,23g |
|
40,06g |
|
108,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
397 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,85g |
|
17,38g |
|
26,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
753 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,09g |
|
29,20g |
|
104,03g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
1566 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,84g |
|
72,18g |
|
237,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1008 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,55g |
|
36,74g |
|
90,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
226 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,82g |
|
11,63g |
|
18,58g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
1308 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,92g |
|
42,48g |
|
148,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1407*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1530*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1663*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1507*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1434*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1757*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1580*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1441*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1467*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1513*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1532*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
|
|
