En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Sal 7: |
617 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,78g |
|
33,04g |
|
56,17g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 2: |
712 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
31,86g |
|
83,40g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
260 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,50g |
|
6,50g |
|
19,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
897 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,54g |
|
49,68g |
|
115,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
395 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,61g |
|
22,51g |
|
5,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1016 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,98g |
|
30,84g |
|
102,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1066 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,58g |
|
35,63g |
|
160,80g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
783 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,85g |
|
29,90g |
|
100,89g |
|
-
|
-
|
|
|
