En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Pzt 21: |
270 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,19g |
|
14,05g |
|
6,24g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
0,24g |
|
4,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
53 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,35g |
|
1,01g |
|
5,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
589 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,81g |
|
37,88g |
|
71,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1089 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,67g |
|
77,54g |
|
138,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
675 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
60,75g |
|
74,10g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
634 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,35g |
|
25,84g |
|
66,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
739 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,56g |
|
37,14g |
|
60,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
558 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,35g |
|
36,54g |
|
53,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
137 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,68g |
|
2,78g |
|
34,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1029 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,20g |
|
56,40g |
|
99,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
552 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,79g |
|
29,89g |
|
56,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
988 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,15g |
|
50,68g |
|
67,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
237 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,82g |
|
11,60g |
|
10,31g |
|
-
|
-
|
|
|
