En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
764 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,93g |
|
27,91g |
|
111,69g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 5: |
1229 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,22g |
|
54,48g |
|
116,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1413 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,52g |
|
74,51g |
|
120,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 25: |
186 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,09g |
|
10,05g |
|
32,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 2: |
431 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,09g |
|
15,66g |
|
52,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 13: |
2088 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,51g |
|
70,01g |
|
284,10g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1390 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,35g |
|
56,09g |
|
199,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
2188 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,50g |
|
172,68g |
|
202,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
433 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,03g |
|
22,85g |
|
56,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
227 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
10,03g |
|
27,93g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1266 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,83g |
|
47,69g |
|
154,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1199 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,84g |
|
47,91g |
|
165,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1602 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,39g |
|
59,29g |
|
197,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2534 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,86g |
|
130,77g |
|
241,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1467 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,90g |
|
43,29g |
|
262,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
420 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,93g |
|
4,25g |
|
98,23g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 27: |
1605 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,26g |
|
55,19g |
|
191,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1881 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,38g |
|
104,04g |
|
233,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1650 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,08g |
|
61,08g |
|
74,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1924 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,32g |
|
102,98g |
|
125,87g |
|
-
|
-
|
|
|
