En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Paz 23: |
220 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,87g |
|
10,71g |
|
10,38g |
|
1990*
|
 1770
|
| Paz 9: |
962 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
34,27g |
|
86,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
633 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,07g |
|
24,44g |
|
70,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
649 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,48g |
|
47,12g |
|
23,35g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
846 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,09g |
|
14,16g |
|
80,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
539 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
39,67g |
|
22,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
683 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,51g |
|
33,03g |
|
78,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 30: |
673 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,11g |
|
50,49g |
|
44,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
614 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
32,48g |
|
53,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
339 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,40g |
|
17,81g |
|
26,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
493 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,81g |
|
40,80g |
|
50,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
979 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
56,62g |
|
115,24g |
|
2787*
|
1808
|
| Cmt 25: |
678 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,39g |
|
23,07g |
|
55,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1167 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
73,93g |
|
95,42g |
|
-
|
-
|
|
|
