En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
1227 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,78g |
|
39,19g |
|
184,33g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 24: |
593 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,88g |
|
23,01g |
|
88,73g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 13: |
705 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,25g |
|
34,92g |
|
245,73g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
743 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,64g |
|
38,18g |
|
79,97g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 11: |
709 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,66g |
|
29,21g |
|
68,84g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 11: |
121 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,48g |
|
31,06g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
483 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,10g |
|
25,34g |
|
41,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1298 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,05g |
|
60,58g |
|
179,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 16: |
758 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,36g |
|
29,49g |
|
107,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
614 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,25g |
|
30,49g |
|
79,29g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 23: |
610 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,25g |
|
30,69g |
|
25,15g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
663 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,84g |
|
27,75g |
|
73,25g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 5: |
1525 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,95g |
|
51,90g |
|
169,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1496 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,01g |
|
74,58g |
|
164,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1554 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,72g |
|
61,31g |
|
200,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Paz 28: |
1200 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,18g |
|
45,85g |
|
149,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1269 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,34g |
|
72,27g |
|
86,58g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 16: |
551 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,75g |
|
26,28g |
|
73,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
199 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,58g |
|
9,25g |
|
15,13g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
649 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,93g |
|
33,64g |
|
50,24g |
|
-
|
-
|
|
|
