En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Per 19: |
46 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,13g |
|
11,57g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 29: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
724 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,67g |
|
51,17g |
|
60,95g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
268 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,23g |
|
10,85g |
|
38,18g |
|
1901*
|
 1633
|
| Pzt 24: |
1137 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,13g |
|
46,31g |
|
145,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
735 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,99g |
|
16,79g |
|
131,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
216 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,49g |
|
2,49g |
|
44,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
745 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,52g |
|
38,02g |
|
57,40g |
|
1932*
|
1187
|
| Per 20: |
510 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,93g |
|
10,96g |
|
49,85g |
|
1932*
|
1422
|
| Sal 18: |
1267 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,04g |
|
34,11g |
|
125,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1166 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,90g |
|
59,08g |
|
149,68g |
|
1901*
|
735
|
| Paz 16: |
853 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,68g |
|
55,36g |
|
74,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
891 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,64g |
|
44,18g |
|
101,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
857 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
62,68g |
|
63,12g |
|
1901*
|
1044
|
| Per 13: |
1089 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,25g |
|
39,47g |
|
110,23g |
|
1913*
|
824
|
| Çar 12: |
646 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,68g |
|
39,96g |
|
61,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1163 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
57,18g |
|
152,24g |
|
1913*
|
750
|
| Pzt 10: |
1225 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,04g |
|
33,87g |
|
135,64g |
|
1913*
|
688
|
|
|
