En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Pzt 21: |
777 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
29,37g |
|
83,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
407 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,63g |
|
12,76g |
|
55,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1250 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,53g |
|
50,34g |
|
188,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
606 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,44g |
|
8,29g |
|
92,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
219 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,96g |
|
5,15g |
|
52,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
668 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,45g |
|
21,86g |
|
130,32g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 16: |
305 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,67g |
|
4,28g |
|
56,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
819 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,85g |
|
29,77g |
|
127,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1382 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,59g |
|
45,14g |
|
155,80g |
|
-
|
-
|
|
|
