En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
507 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,96g |
|
27,88g |
|
27,49g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1245 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,09g |
|
66,33g |
|
82,02g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 4: |
724 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,23g |
|
55,63g |
|
53,40g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 2: |
479 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,35g |
|
22,37g |
|
48,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
395 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,51g |
|
19,63g |
|
35,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
79 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,13g |
|
4,85g |
|
9,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
388 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
6,19g |
|
96,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1375 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,71g |
|
66,07g |
|
164,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1162 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,01g |
|
64,42g |
|
125,52g |
|
2031*
|
 869
|
| Pzt 15: |
1438 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,99g |
|
60,50g |
|
150,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,20g |
|
2041*
|
2040
|
| Cum 12: |
1153 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,04g |
|
37,14g |
|
106,69g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cmt 12: |
384 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,64g |
|
13,08g |
|
38,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
667 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,23g |
|
29,95g |
|
54,74g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1085 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,42g |
|
36,70g |
|
109,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
825 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,97g |
|
51,15g |
|
52,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1558 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,23g |
|
56,05g |
|
100,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1318 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,97g |
|
57,53g |
|
126,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1395 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,21g |
|
56,77g |
|
160,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1507 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,08g |
|
70,60g |
|
139,83g |
|
-
|
-
|
|
|
