En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
748 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,42g |
|
66,78g |
|
86,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1531 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,53g |
|
107,94g |
|
141,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
877 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
85,56g |
|
82,03g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 5: |
1373 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,76g |
|
70,19g |
|
134,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Pzt 5: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
2010 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,90g |
|
72,59g |
|
225,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1709 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,86g |
|
73,26g |
|
185,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1231 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,71g |
|
32,17g |
|
145,51g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
581 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,14g |
|
17,76g |
|
94,07g |
|
2647*
|
 2066
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
1263 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,25g |
|
45,21g |
|
200,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
925 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,63g |
|
39,53g |
|
88,75g |
|
2530*
|
1605
|
| Pzt 28: |
1305 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,59g |
|
92,80g |
|
55,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1846 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,11g |
|
104,39g |
|
268,98g |
|
2035*
|
189
|
| Cmt 26: |
811 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,56g |
|
44,60g |
|
67,86g |
|
2425*
|
1614
|
| Cum 25: |
1194 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
39,11g |
|
193,77g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
2580 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,22g |
|
92,46g |
|
378,95g |
|
2481*
|
 99
|
| Çar 23: |
1117 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,68g |
|
95,42g |
|
120,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
647 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,65g |
|
37,91g |
|
59,64g |
|
2432*
|
1785
|
| Pzt 21: |
1719 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,93g |
|
62,27g |
|
164,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
833 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
36,13g |
|
103,19g |
|
-
|
-
|
|
|
