En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cmt 17: |
108 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,64g |
|
2,71g |
|
15,84g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 28: |
904 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,19g |
|
63,45g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 20: |
1304 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,45g |
|
86,04g |
|
86,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
617 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,35g |
|
26,51g |
|
100,18g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Sal 10: |
168 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,55g |
|
4,95g |
|
32,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
451 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,23g |
|
20,42g |
|
53,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
297 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,91g |
|
9,38g |
|
45,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
999 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,32g |
|
50,35g |
|
104,89g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1432 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,21g |
|
105,62g |
|
80,38g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 9: |
1546 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,29g |
|
71,24g |
|
109,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1204 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
50,80g |
|
184,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
424 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,50g |
|
17,06g |
|
55,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1005 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,53g |
|
26,56g |
|
177,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
664 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,00g |
|
40,08g |
|
71,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1109 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,66g |
|
37,74g |
|
135,61g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
742 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
20,97g |
|
88,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1004 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,77g |
|
74,63g |
|
40,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1817 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
44,47g |
|
341,98g |
|
-
|
-
|
|
|
