En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
403 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,01g |
|
17,64g |
|
44,13g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
170 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,67g |
|
12,72g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
47 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
0,63g |
|
12,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 1: |
166 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,68g |
|
0,63g |
|
12,14g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 29: |
234 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,28g |
|
35,01g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
41 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,00g |
|
10,29g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 9: |
767 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,11g |
|
45,85g |
|
38,56g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 10: |
670 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,25g |
|
43,35g |
|
62,93g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 3: |
90 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,77g |
|
2,53g |
|
21,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 16: |
553 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,57g |
|
31,00g |
|
36,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
492 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,13g |
|
26,13g |
|
70,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
680 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,73g |
|
33,38g |
|
56,83g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
16 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
0,78g |
|
2,87g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
178 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,52g |
|
14,90g |
|
18,82g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
631 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
33,84g |
|
65,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
591 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,82g |
|
21,43g |
|
42,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
273 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,64g |
|
13,21g |
|
22,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
579 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,49g |
|
28,48g |
|
73,24g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1925 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,11g |
|
44,08g |
|
252,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,04g |
|
1,06g |
|
-
|
-
|
|
|
