En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
1198 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,47g |
|
81,89g |
|
91,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1272 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,06g |
|
67,44g |
|
98,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
333 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,68g |
|
25,06g |
|
14,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1297 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,81g |
|
98,01g |
|
67,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1278 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,69g |
|
86,08g |
|
103,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1266 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,50g |
|
55,65g |
|
134,84g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1227 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,00g |
|
72,43g |
|
85,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1017 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,89g |
|
81,69g |
|
63,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1314 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,34g |
|
65,49g |
|
117,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1382 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,59g |
|
68,91g |
|
107,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1285 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,34g |
|
68,65g |
|
89,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1374 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
109,60g |
|
87,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1085 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,06g |
|
58,14g |
|
72,07g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1390 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,76g |
|
89,91g |
|
73,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1115 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,46g |
|
56,26g |
|
96,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1265 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,41g |
|
71,12g |
|
87,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1263 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,71g |
|
77,49g |
|
66,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
904 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,66g |
|
47,54g |
|
59,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1127 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,12g |
|
65,55g |
|
81,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
989 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,44g |
|
60,19g |
|
60,39g |
|
-
|
-
|
|
|
