En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Cum 27: |
268 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,38g |
|
17,11g |
|
20,08g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
493 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,11g |
|
23,04g |
|
49,96g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
263 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
16,64g |
|
27,19g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 18: |
337 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,92g |
|
17,00g |
|
40,07g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
261 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,95g |
|
14,12g |
|
30,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 14: |
299 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,37g |
|
15,46g |
|
7,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
148 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,91g |
|
10,49g |
|
5,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
512 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,92g |
|
42,58g |
|
18,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
694 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,35g |
|
50,25g |
|
15,74g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 3: |
497 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,34g |
|
15,95g |
|
64,12g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 28: |
331 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,09g |
|
18,94g |
|
40,33g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
677 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,68g |
|
21,42g |
|
75,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
531 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,45g |
|
48,85g |
|
33,58g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 16: |
306 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,03g |
|
13,16g |
|
30,37g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 22: |
483 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,80g |
|
25,54g |
|
50,72g |
|
-
|
-
|
|
|
