En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Pzt 25: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
420 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,57g |
|
29,71g |
|
2,98g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
835 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,91g |
|
24,83g |
|
73,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1007 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,73g |
|
41,45g |
|
81,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
537 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,55g |
|
25,07g |
|
30,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1104 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,80g |
|
37,74g |
|
170,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1004 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,36g |
|
41,26g |
|
83,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
467 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,49g |
|
17,01g |
|
36,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1306 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,17g |
|
35,18g |
|
176,51g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1043 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,32g |
|
42,10g |
|
132,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
844 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,55g |
|
34,22g |
|
56,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
484 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,59g |
|
24,63g |
|
32,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1231 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,46g |
|
86,20g |
|
37,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
474 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,25g |
|
23,09g |
|
40,65g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
572 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,99g |
|
11,77g |
|
87,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1235 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,67g |
|
29,50g |
|
131,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1082 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,65g |
|
28,53g |
|
139,11g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
