En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
1146 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,31g |
|
145,20g |
|
100,61g |
|
2137*
|
 991
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1017*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1353*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2350*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2352*
|
-
|
| Pzt 13: |
1125 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,12g |
|
66,36g |
|
108,07g |
|
2584*
|
1459
|
| Paz 12: |
1439 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,53g |
|
119,73g |
|
112,56g |
|
1516*
|
77
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
709*
|
-
|
| Per 9: |
1352 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,84g |
|
101,41g |
|
121,99g |
|
1321*
|
 31
|
| Çar 8: |
1511 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,94g |
|
123,10g |
|
178,79g |
|
1331*
|
180
|
| Sal 7: |
1433 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,07g |
|
78,87g |
|
162,55g |
|
13*
|
1420
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2282*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1823*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2078*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2027*
|
-
|
| Per 2: |
742 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,35g |
|
51,77g |
|
78,88g |
|
2035*
|
1293
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2030*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2025*
|
-
|
|
|
