En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 18: |
390 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,40g |
|
22,45g |
|
33,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
586 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,51g |
|
42,79g |
|
30,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
359 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,51g |
|
14,54g |
|
40,69g |
|
9*
|
 350
|
| Paz 5: |
329 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,49g |
|
17,62g |
|
15,23g |
|
220*
|
109
|
| Cmt 4: |
864 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,29g |
|
41,57g |
|
77,99g |
|
23*
|
841
|
| Cum 3: |
716 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,68g |
|
30,38g |
|
69,19g |
|
91*
|
625
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
276*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
291*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
343*
|
-
|
| Per 25: |
359 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,17g |
|
20,66g |
|
35,79g |
|
140*
|
219
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
284*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
550*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
365*
|
-
|
| Cum 19: |
589 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,94g |
|
33,54g |
|
57,14g |
|
111*
|
478
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
440*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
301*
|
-
|
|
|
