En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Paz 20: |
189 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,52g |
|
1,50g |
|
49,86g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 12: |
1606 *
|
%161
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,34g |
|
52,04g |
|
188,36g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 8: |
526 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
29,53g |
|
36,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 8: |
2367 *
|
%237
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,16g |
|
108,99g |
|
229,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1459 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,01g |
|
82,17g |
|
135,69g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1216 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,06g |
|
37,29g |
|
187,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1419 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,82g |
|
34,50g |
|
231,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 3: |
649 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,37g |
|
13,06g |
|
96,58g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 8: |
668 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,87g |
|
30,21g |
|
80,98g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 3: |
1125 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,26g |
|
53,74g |
|
97,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
371 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
23,79g |
|
33,31g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 28: |
554 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,47g |
|
15,38g |
|
60,60g |
|
-
|
-
|
|
|
