En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Cmt 27: |
394 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,77g |
|
22,52g |
|
14,80g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 19: |
1782 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,33g |
|
81,56g |
|
221,56g |
|
680*
|
 1102
|
| Cmt 9: |
1841 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,71g |
|
99,32g |
|
135,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2041 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,62g |
|
104,37g |
|
201,08g |
|
834*
|
1207
|
| Haziran 2021 |
| Çar 23: |
1963 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,93g |
|
112,52g |
|
201,12g |
|
510*
|
1453
|
| Mart 2021 |
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1970*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Sal 23: |
1698 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,52g |
|
100,74g |
|
181,53g |
|
2355*
|
 657
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
987*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
889*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1724*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2420*
|
-
|
| Cum 5: |
538 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,49g |
|
25,02g |
|
79,80g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2025 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,47g |
|
169,71g |
|
225,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2905 *
|
%168
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,12g |
|
200,30g |
|
211,40g |
|
2013*
|
892
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
469*
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
387*
|
-
|
| Pzt 22: |
1371 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
118,90g |
|
153,79g |
|
2397*
|
1026
|
| Paz 21: |
2808 *
|
%163
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,80g |
|
132,52g |
|
280,94g |
|
4786*
|
1978
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
807*
|
-
|
|
|
