En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Cum 29: |
1309 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,18g |
|
49,12g |
|
119,69g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 18: |
1752 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,78g |
|
89,74g |
|
201,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 12: |
865 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,58g |
|
51,82g |
|
90,93g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 10: |
144 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
2,86g |
|
33,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1237 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,85g |
|
60,63g |
|
149,64g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Mayıs 2021 |
| Paz 23: |
658 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,71g |
|
57,07g |
|
55,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,40g |
|
0,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
843 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,36g |
|
59,93g |
|
66,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1068 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,05g |
|
37,56g |
|
80,75g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Paz 1: |
1836 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,08g |
|
109,90g |
|
177,26g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
1941 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,10g |
|
125,89g |
|
174,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
2411 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,73g |
|
166,60g |
|
196,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1418 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,08g |
|
78,24g |
|
107,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2026 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,29g |
|
144,58g |
|
160,52g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1815 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,26g |
|
96,96g |
|
128,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2343 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,77g |
|
111,54g |
|
166,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2459 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,65g |
|
98,26g |
|
301,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
2540 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,48g |
|
132,04g |
|
183,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
3088 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,92g |
|
121,89g |
|
301,72g |
|
-
|
-
|
|
|
