En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
296*
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
263*
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 15: |
225 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,35g |
|
24,63g |
|
6,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1305*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1619*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1452*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1555*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1346*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1577*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Sal 4: |
379 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,85g |
|
18,33g |
|
33,19g |
|
1514*
|
 1135
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1827*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1397*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1391*
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1474*
|
-
|
| Per 29: |
249 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,08g |
|
8,79g |
|
28,35g |
|
1536*
|
1287
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1459*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1670*
|
-
|
| Pzt 26: |
340 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
33,03g |
|
32,02g |
|
1439*
|
1099
|
|
|
