En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Per 14: |
763 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
22,17g |
|
73,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
415 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,17g |
|
14,71g |
|
46,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
168 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,27g |
|
7,89g |
|
18,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1304 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,48g |
|
54,16g |
|
161,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
579 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
18,28g |
|
71,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
603 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,24g |
|
26,71g |
|
61,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
264 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,42g |
|
12,09g |
|
33,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
304 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,23g |
|
5,70g |
|
47,22g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1370 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,65g |
|
62,08g |
|
112,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
980 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,97g |
|
50,41g |
|
108,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
341 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,21g |
|
3,76g |
|
85,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
344 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,11g |
|
15,78g |
|
36,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1064 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,98g |
|
38,76g |
|
136,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
593 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,35g |
|
24,32g |
|
91,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
617 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,51g |
|
31,32g |
|
68,11g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,04g |
|
1,06g |
|
-
|
-
|
|
|
