En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
1574 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,35g |
|
76,04g |
|
143,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
634 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
29,32g |
|
59,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1188 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,09g |
|
49,52g |
|
140,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1538 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,69g |
|
66,64g |
|
124,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
703 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
27,98g |
|
51,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
1286 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,26g |
|
72,10g |
|
126,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 7: |
510 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,20g |
|
15,64g |
|
71,92g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
435 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,11g |
|
9,18g |
|
81,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
576 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,83g |
|
13,71g |
|
89,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 27: |
948 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,33g |
|
20,00g |
|
128,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1463 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,99g |
|
68,06g |
|
169,38g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1296 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,12g |
|
49,40g |
|
155,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1597 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,74g |
|
63,80g |
|
225,84g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 21: |
1890 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,76g |
|
80,13g |
|
254,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
912 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,65g |
|
33,59g |
|
111,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1487 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,05g |
|
65,28g |
|
176,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1205 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,81g |
|
45,33g |
|
153,63g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
890 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,19g |
|
31,29g |
|
93,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1362 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,83g |
|
65,27g |
|
150,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
685 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,41g |
|
24,75g |
|
101,04g |
|
-
|
-
|
|
|
