En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Pzt 6: |
688 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,17g |
|
19,49g |
|
102,91g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 26: |
1706 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,16g |
|
56,99g |
|
211,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1424 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,82g |
|
40,78g |
|
158,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1738 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,57g |
|
61,29g |
|
201,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1381 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,18g |
|
49,91g |
|
146,47g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
846 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,57g |
|
28,05g |
|
80,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1548 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,14g |
|
53,39g |
|
165,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1681 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,24g |
|
64,46g |
|
190,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1369 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,08g |
|
41,44g |
|
168,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1788 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,66g |
|
75,34g |
|
174,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1008 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,19g |
|
30,15g |
|
124,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1253 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,36g |
|
39,34g |
|
140,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1186 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,33g |
|
45,88g |
|
143,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1232 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,23g |
|
58,15g |
|
135,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 30: |
767 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,76g |
|
39,14g |
|
66,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1848 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,11g |
|
77,99g |
|
187,44g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1620 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,76g |
|
52,79g |
|
202,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1939 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,28g |
|
62,80g |
|
220,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
2118 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,84g |
|
72,61g |
|
244,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1848 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,19g |
|
72,23g |
|
236,39g |
|
-
|
-
|
|
|
