En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Eylül 2021 |
| Pzt 20: |
1166 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,28g |
|
120,61g |
|
114,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
945 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
116,17g |
|
36,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 26: |
390 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,61g |
|
9,88g |
|
55,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
636 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,16g |
|
98,16g |
|
29,23g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Paz 4: |
923 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,68g |
|
40,23g |
|
107,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1417 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,39g |
|
86,68g |
|
132,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1455 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,53g |
|
162,76g |
|
106,14g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1281 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,67g |
|
65,85g |
|
139,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Paz 28: |
504 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
18,93g |
|
77,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1260 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
108,28g |
|
94,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1079 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,25g |
|
120,76g |
|
71,97g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
662 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,34g |
|
40,65g |
|
64,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
105 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
971 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,19g |
|
41,50g |
|
84,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
722 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,64g |
|
102,80g |
|
49,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
737 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,15g |
|
29,50g |
|
87,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1270 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,43g |
|
68,24g |
|
109,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
898 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,57g |
|
40,40g |
|
127,41g |
|
-
|
-
|
|
|
