En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
477 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,66g |
|
24,25g |
|
45,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
962 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,25g |
|
45,78g |
|
92,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
945 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,45g |
|
37,82g |
|
114,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
724 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
30,01g |
|
64,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
47 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
1,20g |
|
11,05g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
538 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,79g |
|
29,35g |
|
63,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
925 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
34,84g |
|
102,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
424 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,97g |
|
18,29g |
|
41,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
868 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,25g |
|
56,66g |
|
38,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
865 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,62g |
|
30,31g |
|
109,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
656 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,29g |
|
40,83g |
|
54,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
853 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,71g |
|
28,34g |
|
88,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
569 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,90g |
|
29,75g |
|
51,10g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
735 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,46g |
|
35,98g |
|
64,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
817 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,28g |
|
25,45g |
|
107,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
763 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,99g |
|
18,24g |
|
126,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
636 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,98g |
|
30,75g |
|
64,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
321 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,48g |
|
11,64g |
|
40,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
955 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
29,20g |
|
103,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1017 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,62g |
|
34,87g |
|
169,97g |
|
-
|
-
|
|
|
