En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
1149 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,43g |
|
49,36g |
|
79,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1013 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,78g |
|
44,20g |
|
110,58g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 15: |
1055 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,18g |
|
52,98g |
|
129,24g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 7: |
199 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,74g |
|
13,39g |
|
3,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1492 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
193,17g |
|
63,43g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 2: |
655 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,96g |
|
23,87g |
|
57,31g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 13: |
730 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,72g |
|
25,57g |
|
59,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
70 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
17,50g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1685 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,80g |
|
94,94g |
|
166,41g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cmt 3: |
104 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
1,08g |
|
27,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
329 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,23g |
|
23,53g |
|
9,18g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 16: |
186 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
3,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 27: |
198 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,23g |
|
41,56g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
230 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,21g |
|
11,14g |
|
32,43g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 3: |
485 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
20,72g |
|
49,10g |
|
-
|
-
|
|
|
