En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
684 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,72g |
|
43,56g |
|
62,28g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 11: |
666 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,48g |
|
84,18g |
|
27,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1178 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,93g |
|
119,18g |
|
66,75g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 7: |
969 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,16g |
|
39,29g |
|
94,52g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cmt 30: |
745 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,37g |
|
32,14g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 24: |
658 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,09g |
|
42,34g |
|
27,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
576 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,22g |
|
35,70g |
|
18,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
446 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,14g |
|
17,96g |
|
33,08g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
345*
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cmt 24: |
48 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,70g |
|
0,48g |
|
5,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1987*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1932*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1925*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1900*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
2132*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1772*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1791*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1824*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1648*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2153*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1972*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1861*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2142*
|
-
|
|
|
