En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Paz 17: |
316 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,56g |
|
13,40g |
|
33,44g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 22: |
1781 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,31g |
|
77,61g |
|
215,18g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 14: |
964 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,12g |
|
37,72g |
|
123,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
555 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,29g |
|
20,89g |
|
89,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
533 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,27g |
|
25,66g |
|
21,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
993 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
74,66g |
|
103,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
768 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,17g |
|
32,11g |
|
105,04g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
756 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,83g |
|
45,26g |
|
106,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
762 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,14g |
|
41,45g |
|
52,49g |
|
-
|
-
|
|
|
