En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 13: |
135 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,99g |
|
10,67g |
|
4,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1065 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
69,18g |
|
108,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1492 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,99g |
|
120,77g |
|
144,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1646 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,70g |
|
129,77g |
|
128,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1239 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,89g |
|
105,15g |
|
46,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
565 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
40,98g |
|
54,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1494 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,75g |
|
120,47g |
|
120,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
804 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
40,15g |
|
49,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
194 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
16,61g |
|
1,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
565 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,89g |
|
46,53g |
|
33,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1395 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,27g |
|
115,91g |
|
110,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1389 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,58g |
|
110,06g |
|
68,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1111 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,58g |
|
89,99g |
|
98,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
167 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,54g |
|
5,99g |
|
17,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1186 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
106,14g |
|
85,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1248 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,85g |
|
110,75g |
|
76,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
730 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,38g |
|
45,33g |
|
67,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
379 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,70g |
|
29,22g |
|
13,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
825 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,86g |
|
86,97g |
|
52,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
328 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,01g |
|
0,00g |
|
73,38g |
|
-
|
-
|
|
|
