En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Cum 5: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,79g |
|
3,64g |
|
0,78g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
252 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,13g |
|
5,88g |
|
50,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1302 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,95g |
|
18,56g |
|
144,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
291 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
4,10g |
|
62,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
335 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,07g |
|
21,81g |
|
14,64g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
1581 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,20g |
|
28,32g |
|
151,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
574 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,80g |
|
37,39g |
|
26,65g |
|
-
|
-
|
|
|
