En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Cmt 20: |
1313 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,45g |
|
29,17g |
|
182,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1113 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,75g |
|
64,93g |
|
129,94g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1321 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,63g |
|
84,42g |
|
152,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1152 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,38g |
|
41,19g |
|
134,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1040 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
37,83g |
|
114,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
709 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,67g |
|
25,79g |
|
98,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
980 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,12g |
|
49,20g |
|
79,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1558 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,67g |
|
51,17g |
|
170,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1381 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,50g |
|
44,74g |
|
179,42g |
|
1397*
|
 16
|
|
|
