En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 12: |
782 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,67g |
|
42,06g |
|
106,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1301 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,86g |
|
80,63g |
|
149,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1726 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,19g |
|
98,37g |
|
153,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
285 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,71g |
|
25,34g |
|
24,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1461 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,77g |
|
89,53g |
|
182,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1479 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,82g |
|
92,41g |
|
201,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
439 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,72g |
|
11,46g |
|
100,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
674 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,34g |
|
14,83g |
|
53,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1454 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,31g |
|
81,57g |
|
176,82g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1419 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,76g |
|
78,03g |
|
180,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1361 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
80,65g |
|
173,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1214 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
90,36g |
|
140,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1356 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,78g |
|
74,98g |
|
157,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1310 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,08g |
|
71,54g |
|
176,31g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1918 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,81g |
|
104,15g |
|
237,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1540 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
86,55g |
|
194,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1542 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
95,22g |
|
195,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1410 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,08g |
|
85,17g |
|
186,92g |
|
-
|
-
|
|
|
