En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Pzt 22: |
204 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,85g |
|
6,53g |
|
33,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
318 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,43g |
|
18,84g |
|
31,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
475 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,27g |
|
17,26g |
|
71,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
280 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,01g |
|
18,71g |
|
29,58g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
457 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,23g |
|
26,57g |
|
27,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
412 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,76g |
|
16,62g |
|
70,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
466 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,61g |
|
20,63g |
|
40,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
417 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,02g |
|
20,16g |
|
43,52g |
|
-
|
-
|
|
|
