En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1492 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,75g |
|
46,47g |
|
231,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1397 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,64g |
|
74,61g |
|
145,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1276 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,90g |
|
56,29g |
|
117,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1294 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,66g |
|
63,41g |
|
133,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1462 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,18g |
|
81,11g |
|
99,23g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1302 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,33g |
|
44,32g |
|
166,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1298 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,25g |
|
52,37g |
|
150,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1316 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
44,43g |
|
191,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1297 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
46,76g |
|
192,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
424 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,95g |
|
17,30g |
|
70,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1342 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,18g |
|
50,87g |
|
129,62g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1136 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,59g |
|
46,61g |
|
183,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1390 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
58,75g |
|
160,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1436 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,08g |
|
53,58g |
|
133,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1315 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,30g |
|
51,28g |
|
134,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1288 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,40g |
|
50,60g |
|
170,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1368 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,33g |
|
51,31g |
|
211,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1529 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,96g |
|
61,50g |
|
145,14g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1221 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
43,15g |
|
137,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1030 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,21g |
|
56,12g |
|
68,08g |
|
-
|
-
|
|
|
