En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Sal 24: |
1095 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,77g |
|
54,77g |
|
14,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1783 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,27g |
|
136,44g |
|
161,38g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 18: |
174 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,60g |
|
4,90g |
|
21,50g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1488 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,47g |
|
105,70g |
|
110,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
922 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,12g |
|
39,28g |
|
89,52g |
|
2201*
|
 1279
|
| Pzt 8: |
95 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,36g |
|
9,89g |
|
0,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1658 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,98g |
|
98,29g |
|
132,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1651 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,72g |
|
99,41g |
|
138,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
999 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
67,41g |
|
82,18g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
480 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,13g |
|
14,96g |
|
64,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1856 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,88g |
|
131,70g |
|
118,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
968 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
62,62g |
|
85,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1710 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,03g |
|
56,48g |
|
85,54g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
1325 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,21g |
|
85,32g |
|
97,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1303 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,11g |
|
66,14g |
|
114,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1815 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,05g |
|
85,91g |
|
245,96g |
|
2285*
|
470
|
|
|
