En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 12: |
1401 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,07g |
|
54,19g |
|
120,54g |
|
1477*
|
 76
|
| Sal 11: |
2080 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,08g |
|
124,04g |
|
178,64g |
|
1570*
|
 510
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2375*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2120*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2372*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2948*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
2378*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2305*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2677*
|
-
|
| Pzt 3: |
849 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,03g |
|
72,75g |
|
100,54g |
|
2396*
|
1547
|
| Paz 2: |
1406 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,94g |
|
55,41g |
|
117,38g |
|
2506*
|
1100
|
| Cmt 1: |
350 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,84g |
|
28,12g |
|
18,37g |
|
1477*
|
1127
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1759 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,47g |
|
123,80g |
|
105,46g |
|
2189*
|
430
|
| Per 30: |
1230 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,56g |
|
66,34g |
|
81,09g |
|
3236*
|
2006
|
| Çar 29: |
1317 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,18g |
|
37,67g |
|
106,18g |
|
2492*
|
1175
|
| Sal 28: |
1359 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,73g |
|
54,37g |
|
147,44g |
|
3010*
|
1651
|
| Pzt 27: |
1154 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
79,88g |
|
102,07g |
|
3407*
|
2253
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2405*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1709*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2975*
|
-
|
|
|
