En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
2417 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,40g |
|
96,75g |
|
157,60g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
2846 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,77g |
|
106,26g |
|
465,55g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 5: |
1929 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,60g |
|
203,38g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
2648 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,23g |
|
204,79g |
|
210,47g |
|
3510*
|
 862
|
| Eylül 2023 |
| Cum 1: |
210 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,19g |
|
11,82g |
|
10,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 14: |
538 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,13g |
|
29,27g |
|
37,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2780 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,56g |
|
200,82g |
|
280,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 5: |
1488 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,22g |
|
41,92g |
|
133,28g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 9: |
194 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
16,61g |
|
1,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
132 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,14g |
|
5,46g |
|
13,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 16: |
1203 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,31g |
|
56,00g |
|
128,89g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 24: |
1946 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,34g |
|
90,04g |
|
202,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
724 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,64g |
|
90,51g |
|
48,90g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 29: |
1887 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,10g |
|
138,97g |
|
141,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 12: |
1151 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,45g |
|
96,25g |
|
124,62g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 27: |
545 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,49g |
|
39,74g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
956 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,12g |
|
55,47g |
|
18,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
65 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
5,54g |
|
0,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
300 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,81g |
|
8,41g |
|
35,02g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
689 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,14g |
|
35,22g |
|
81,68g |
|
-
|
-
|
|
|
