En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Paz 4: |
1195 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,60g |
|
41,91g |
|
140,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
760 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,10g |
|
31,32g |
|
118,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Sal 25: |
228 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,64g |
|
15,04g |
|
8,42g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 29: |
960 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,76g |
|
49,76g |
|
114,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1526 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,38g |
|
47,06g |
|
155,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1181 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,29g |
|
42,86g |
|
150,42g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1416 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,39g |
|
45,64g |
|
164,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1273 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,06g |
|
39,09g |
|
144,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1197 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
44,47g |
|
161,39g |
|
1966*
|
 769
|
| Pzt 22: |
1447 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,76g |
|
65,76g |
|
147,46g |
|
1899*
|
452
|
| Paz 21: |
1700 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,87g |
|
93,70g |
|
200,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
817 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,90g |
|
31,98g |
|
107,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2271 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,61g |
|
58,54g |
|
280,72g |
|
1783*
|
 488
|
|
|
