En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
535 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
29,59g |
|
21,94g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1770 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,50g |
|
119,47g |
|
127,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
757 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,80g |
|
35,12g |
|
78,70g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
1536 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,35g |
|
70,51g |
|
134,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 14: |
609 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,65g |
|
27,18g |
|
42,75g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1330 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,21g |
|
94,44g |
|
142,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1260 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,10g |
|
82,93g |
|
149,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1776 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,14g |
|
115,33g |
|
123,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1174 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,00g |
|
43,61g |
|
97,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 23: |
650 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,44g |
|
23,19g |
|
127,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1889 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,77g |
|
72,78g |
|
186,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 1: |
937 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,64g |
|
50,99g |
|
44,63g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 10: |
1385 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,06g |
|
30,01g |
|
309,54g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
170 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,42g |
|
14,85g |
|
21,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 14: |
528 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,78g |
|
19,37g |
|
60,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Sal 12: |
720 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,48g |
|
84,25g |
|
28,48g |
|
269*
|
 451
|
| Pzt 11: |
170 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,42g |
|
14,85g |
|
21,15g |
|
58*
|
112
|
| Paz 10: |
641 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,50g |
|
30,28g |
|
57,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1518 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,67g |
|
109,38g |
|
97,29g |
|
-
|
-
|
|
|
