En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Sal 7: |
805 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
19,76g |
|
66,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
3025 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,61g |
|
68,27g |
|
419,41g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 29: |
226 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
12,12g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 6: |
1458 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
54,00g |
|
252,20g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 27: |
1610 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,61g |
|
92,23g |
|
56,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1254 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,12g |
|
31,44g |
|
191,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2850 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,32g |
|
139,97g |
|
386,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 5: |
1124 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,60g |
|
38,32g |
|
167,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 7: |
1855 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,63g |
|
103,53g |
|
234,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
35 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,75g |
|
0,43g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 3: |
1249 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,03g |
|
56,02g |
|
60,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1751 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,06g |
|
97,42g |
|
112,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1874 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,34g |
|
83,72g |
|
169,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
1750 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,07g |
|
72,61g |
|
182,63g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1861 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,94g |
|
77,22g |
|
164,48g |
|
-
|
-
|
|
|
