En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Paz 27: |
24 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
1,19g |
|
4,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
888 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,17g |
|
28,70g |
|
107,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
308 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,55g |
|
4,81g |
|
66,15g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
114 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
1,60g |
|
18,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
103 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
1,85g |
|
27,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
237 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,03g |
|
3,88g |
|
44,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1010 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,83g |
|
42,52g |
|
51,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
685 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,43g |
|
40,20g |
|
47,50g |
|
1989*
|
 1304
|
| Cmt 19: |
407 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,52g |
|
17,74g |
|
63,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 27: |
506 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
15,98g |
|
82,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
605 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,65g |
|
24,40g |
|
88,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1499 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,23g |
|
62,05g |
|
212,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1534 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,42g |
|
48,18g |
|
185,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
558 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
0,27g |
|
22,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2327 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,81g |
|
42,74g |
|
192,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1501 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,89g |
|
34,87g |
|
174,71g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2009 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,01g |
|
38,13g |
|
175,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2078 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,31g |
|
83,42g |
|
169,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2260 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,21g |
|
44,33g |
|
218,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
622 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,20g |
|
18,89g |
|
52,20g |
|
-
|
-
|
|
|
