En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Çar 8: |
310 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
25,16g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
2445 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,84g |
|
146,05g |
|
160,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2443 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,11g |
|
182,85g |
|
145,54g |
|
2924*
|
 481
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
3072*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2497*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2445*
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
2856*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
2750*
|
-
|
| Paz 29: |
2386 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,16g |
|
95,30g |
|
275,10g |
|
2496*
|
110
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
2851*
|
-
|
| Cum 27: |
372 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,18g |
|
20,83g |
|
53,22g |
|
2362*
|
1990
|
| Per 26: |
1060 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
36,62g |
|
123,10g |
|
2864*
|
1804
|
| Çar 25: |
642 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,79g |
|
46,66g |
|
64,77g |
|
2920*
|
2278
|
| Sal 24: |
1236 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,34g |
|
77,98g |
|
84,15g |
|
2810*
|
1574
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
2765*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
2546*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
2373*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
2339*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
2284*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
2323*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
2168*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
2291*
|
-
|
|
|
