En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
1255 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,49g |
|
91,42g |
|
125,23g |
|
1744*
|
 489
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
2419*
|
-
|
| Cmt 15: |
182 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,25g |
|
13,35g |
|
0,00g |
|
2088*
|
1906
|
| Cum 14: |
2096 *
|
%175
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,04g |
|
67,95g |
|
257,77g |
|
1975*
|
 121
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
2218*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1975*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1702*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2318*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1970*
|
-
|
| Cmt 8: |
985 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,16g |
|
43,06g |
|
94,60g |
|
2168*
|
1183
|
| Cum 7: |
513 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,99g |
|
21,83g |
|
78,37g |
|
2028*
|
1515
|
| Per 6: |
929 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,28g |
|
39,88g |
|
126,25g |
|
2094*
|
1165
|
| Çar 5: |
1239 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
51,91g |
|
167,14g |
|
2085*
|
846
|
| Sal 4: |
355 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,65g |
|
46,68g |
|
2,03g |
|
1937*
|
1582
|
| Pzt 3: |
1206 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,16g |
|
50,89g |
|
122,70g |
|
1839*
|
633
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2525*
|
-
|
| Cmt 1: |
1006 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,33g |
|
28,26g |
|
178,26g |
|
2154*
|
1148
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Per 30: |
543 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,23g |
|
29,93g |
|
78,14g |
|
2042*
|
1499
|
| Çar 29: |
1264 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
75,34g |
|
129,00g |
|
2345*
|
1081
|
|
|
