En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Çar 14: |
164 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
6,07g |
|
31,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
297 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,27g |
|
16,80g |
|
10,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
175 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,95g |
|
8,46g |
|
12,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
248 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,60g |
|
24,78g |
|
5,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
110 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,24g |
|
23,09g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 4: |
384 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,29g |
|
24,91g |
|
32,20g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
300 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,88g |
|
26,31g |
|
17,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
296 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,37g |
|
19,69g |
|
29,85g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
454 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,42g |
|
35,64g |
|
35,47g |
|
-
|
-
|
|
|
