En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 8: |
780 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,97g |
|
31,75g |
|
90,87g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
930 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
25,52g |
|
159,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
253 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,60g |
|
14,73g |
|
21,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
453 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,04g |
|
18,41g |
|
78,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
499 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,72g |
|
18,74g |
|
65,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
589 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,82g |
|
21,25g |
|
92,45g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
441 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,21g |
|
13,86g |
|
51,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
602 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,94g |
|
24,46g |
|
91,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1521 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,86g |
|
48,91g |
|
125,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
839 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,83g |
|
29,79g |
|
130,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
651 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
64,29g |
|
62,44g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
946 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,52g |
|
29,35g |
|
91,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
750 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,14g |
|
26,30g |
|
111,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
884 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
37,70g |
|
132,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
977 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,74g |
|
35,37g |
|
126,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1224 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,29g |
|
63,63g |
|
128,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
828 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
30,67g |
|
103,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
796 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,05g |
|
21,90g |
|
93,66g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1063 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,33g |
|
21,03g |
|
100,98g |
|
-
|
-
|
|
|
