En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Paz 11: |
1600 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,14g |
|
78,75g |
|
191,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1145 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,40g |
|
52,11g |
|
123,18g |
|
2505*
|
 1360
|
| Cum 9: |
1213 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,80g |
|
80,83g |
|
132,94g |
|
2018*
|
805
|
| Per 8: |
1557 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
67,23g |
|
204,05g |
|
2181*
|
624
|
| Çar 7: |
1047 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
74,12g |
|
91,41g |
|
2824*
|
1777
|
| Sal 6: |
1345 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
69,63g |
|
169,33g |
|
2024*
|
679
|
| Pzt 5: |
986 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,46g |
|
80,97g |
|
86,90g |
|
2802*
|
1816
|
| Paz 4: |
2010 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,25g |
|
99,19g |
|
200,40g |
|
2505*
|
495
|
| Cmt 3: |
856 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,47g |
|
71,31g |
|
86,98g |
|
3086*
|
2230
|
| Cum 2: |
1062 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,55g |
|
96,06g |
|
109,50g |
|
2544*
|
1482
|
| Per 1: |
1483 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,18g |
|
81,29g |
|
123,38g |
|
3409*
|
1926
|
|
|
